Når du kommer i terapi hos mig starter vi med at lære hinanden at kende. Jeg vil fortælle dig lidt om mig og spørge ind til dig. Der er ikke nogen regler for, hvad du skal sige eller hvor meget og du kan forvente, at jeg undervejs i vores samtale tjekker med dig, hvordan det er at være dér sammen med mig.
Du vil måske også opleve, at jeg spørger dig, om du kan mærke noget i kroppen, mens vi taler sammen. For nogle er det helt normalt og for andre er det nyt og uvant at blive opmærksom på sin krop og de signaler den sender. Igen er her ingen regler. Der er ikke noget bestemt, du skal føle eller mærke og der er ikke noget, der er forkert!
Fra starten af terapiforløbet taler vi om, hvorfor du gerne vil starte i terapi og hvad du forestiller dig. Jeg vil også give dig et bud på hvad jeg tænker, f.eks. om længden af dit forløb. Ofte vil jeg i starten anbefale, at du kommer ca. en gang om ugen fordi det kan være med til at sætte, og holde, gang i den proces du starter når du begynder i terapi. Efter nogen tid kan der så blive længere mellem samtalerne. Dette er selvfølgelig noget vi aftaler og ligeledes er her ingen regler. Terapien skal passe til dig, din tid, din pengepung og dit arbejdstempo.
Jeg arbejder ud fra et gestaltterapeutisk grundlag og det betyder, at jeg arbejder med dét der er tilstede i rummet her og nu. Det vil sige, at jeg inddrager det der foregår mellem dig og mig, at jeg, som nævnt, spørger til de ting du mærker i kroppen og at vi tager udgangspunkt i det du er optaget af, når du kommer i terapi. Måske har du planlagt, at du gerne vil tale om noget bestemt og måske er der sket noget i løbet af dagen som du er optaget af. Vi starter dér, hvor det giver mening for dig!
Når du vælger at starte i terapi er det sandsynligvis fordi der er noget i dit liv du er utilfreds med eller ked af og som du gerne vil ændre på. Lige meget hvad det er, om det for dig virker stort eller småt, så er det velkomment! I terapien er der plads til dig med alt det du er. Om du bliver vred, græder i en time eller bare er stille, så er du velkommen.
Jeg glæder mig til at møde dig!
