Rikke Kobæk

Yoga og Terapi



terapi



Jeg tilbyder psykoterapi på et gestaltterapeutisk og fænomenologisk grundlag.

Det betyder, at når du kommer i terapi hos mig, så arbejder vi med det, der finder sted her og nu, inden i dig, i vores relation og med dét, der er vigtigt for dig fra gang til gang.

Det terapeutiske arbejde handler om at skærpe din opmærksomhed på, hvad der sker med dig, hvordan du har det, og hvorfor du handler som du gør.
Ved at skærpe din opmærksomhed og blive klar over, hvilke mønstre du har med dig, får du mulighed for at handle anderledes og gøre det, der er bedst for dig.

Det er mit mål at skabe et terapeutisk rum, hvor du føler dig set, mødt og anerkendt som den du er og hvor du, i trygge rammer, kan udforske det, der sker i dig og få det bedre med dig selv.



Er terapi noget for dig?


Der kan være mange forskellige grunde til at starte i terapi. Måske har du haft en barndom med svigt, misbrug eller mobning og oplever, at det følger med i dit liv og i dine relationer. Måske føler du dig hele tiden utilstrækkelig, ikke godt nok eller forkert. Lige meget hvad der er grunden til, at du overvejer terapi, så kan det være det første skridt til at få det bedre med dig selv og dit liv.


Læs mere om terapi hos mig ved at klikke på teksten her.


Har du ondt i livet?



Lavt selvværd, stress, angst eller depression. Udfordringer og "ondt" i livet kan komme i mange afskygninger. Måske er du ramt af stress eller depression, måske spiller angst en rolle i dit liv, måske kæmper du med et lavt selvværd og frygten for ikke at være god nok og måske er det lidt af hele... Lige meget, hvad der fylder mest for dig, så er det første skridt til at få det bedre, at du vælger at gøre noget og helt konkret tager et skridt. Terapi er ét skridt og det kan være, det er lige dét skridt, der er rigtigt for dig.



Ensomhed


Ensomhed er et vilkår for mange mennesker i vores samfund. Ensomheden rammer i alle aldre og kan være en smertelig og insisterende følgesvend. Der findes mange måder at komme gennem eller over ensomhed på, og en af dem er at starte i terapi.


Du kan læse mere om ensomhed ved at klikke på teksten her.


"Walk and Talk"



Terapi i det fri med naturen som ramme kan noget helt særligt. Det kan virke befriende at tale mens man går og naturen er ofte med til at skabe en god ro for krop og sind.


Det er min erfaring, at det kan virke mindre konfronterende at tale mens vi går og ind imellem er det måske det, du har brug for.


Vi mødes et sted, der passer os begge, i en park, ved stranden eller i skoven og så går vi i en time, mens vi taler om det, der fylder for dig og som du gerne vil have min støtte til.


"Walk and talk" kan både være en enkeltstående snak eller en del af et terapiforløb.



kontakt mig her



hvis du har spørgsmål eller vil bestille en tid.

Du er altid velkommen til en uforpligtende samtale over telefonen








send >

Rikke Kobæk
Yoga og terapi

Ring eller skriv på 26742694