Rikke Kobæk


Yoga og Terapi


  • forside
  • Institutioner
  • Terapi
  • Yoga
  • Om
  • Blog
  • praktisk
  • RETREATS

Antiparos 2025



YOGAFERIE PÅ ANTIPAROS
10.-16. Juni 2025

Tag med til en uge med yoga, hav, strand, god mad,
vandreture, fordybelse, smukke udsigter og ro



Strandene



På Antiparos findes et væld af dejlige strande. Lige ved siden af hotellet er en bred sandstrand, hvor vandet er roligt og lavt. I gåafstand findes der forskellig artede strande nogle med sand, andre mere stenede, men alle har de det smukkeste klare vand til en dukkert eller en stund med blikket rettet mod den smukke udsigt.



Vandreture



På Antiparos er der gode muligheder for at gå og vandre. Der er bl.a. stier langs vandet med smukke og nogle steder dramatiske udsigter. Hele øen indbyder til ro og fordybelse.



Værelser og lejligheder



Du kan vælge at bo alene eller dele et værelse eller en lejlighed med en anden.

Du kan se de forskellige muligheder længere nede på siden og hvis du vil danne dig et indtryk af standarden på hotellet, så klik her og se mere.


Det er også muligt at bo et andet sted og blot deltage i yoga og brunch.



Yogaen



Vi skal lave yoga i en udendørs yogashala. Den er overdækket og ligger i hotellets have med udsigt til vandet.

To gange om dagen mødes vi til yoga her. Første gang om morgenen og igen sidst på eftermiddagen.


Jeg underviser en blid hatha yoga. Det vil sige, at jeg underviser de klassiske yogastillinger i et roligt tempo og jeg guider dig blidt og udførligt hele vejen igennem timen.

Jeg har altid en grundig gennemgang af hele kroppen med, så alle dele af kroppen bliver bevæget og varmet igennem, ligeledes slutter hver undervisning altid med en god afspænding.


Undervisningen foregår på engelsk, hvis der er behov for det.


Er du i tvivl om det er noget for dig, så spørg endelig!



Antiparos By



Byen på Antiparos er hyggelig og charmerende. Der er roligt med fine butikker, gode shoppingmuligheder og gode spisesteder. Rundt i byen mærker man også historiens vingesus og det er hyggeligt at gå på opdagelse i de små gader i den ældste del af byen.



Hotellet



Vi holder til på Kouros Village - et familiedrevet hotel lige i udkanten af Antiparos By.

Hotellet ligger i rolige omgivelser, med vand til flere sider og med havudsigt fra yogashalaen

Hotellet har udsigt til øens hyggelige havn og til Paros på den anden side af vandet.

Det tager få minutter at gå til havnen og byens hovedgade, med hyggelige.

Hotellet ligger lige ved en strand og i gåafstand til flere andre smukke strande.

Hotellet har pool.

Se mere ved at klikke her


Ønsker du at bo et andet sted, så kontakt mig for at høre mere om praktik og pris.



Lidt om øen og det praktiske



En uges yogaferie på den smukke ø, Antiparos.


Antiparos er en lille græsk ø i ø-gruppen, Kykladerne. Antiparos ligger lige ved siden af den noget større ø, Paros, Straks du går i land vil du mærke, at her er en ø, hvor tempoet er lavt og hvor roen kan sænke sig.


Du ankommer til Antiparos by og det er lige i udkanten af den, på Kouros Village, at vi holder til. Selve byen er hyggelig, med gode spisesteder, historie, en hyggelig havn og en perlerække af fine butikker.


Kouros Village ligger få minutters gang fra byen og havnen i rolige omgivelser og med vandet lige udenfor.


Alle værelser og lejligheder er nyrenoverede og smagfuldt indrettet. Der er mulighed for at bo alene og for at dele med andre.


Ønsker du at bo et andet sted, kan du sagtens det.


REJSEN:

Du står selv for transporten til Antiparos, men her er et par fif til, hvordan du kommer frem.


1. Du flyver til Athen og tager en færge fra Pireaus eller Rafina (de to færgehavne med forbindelse til Paros. Ved ankomsten til Paros tager du enten en bus eller taxi til færgelejet, hvor den lille færge på 7 minutter sejler dig til Antiparos.


2. Du flyver hele vejen til Paros med mellemlanding i Athen. Fra lufthavnen på Paros tager du en taxi til det lille færgeleje og de 7 minutters overfart.


3. Du flyver til Santorini og tager en færge derfra til Paros. Dette kan være en god løsning, men det afhænger meget af, hvilke flyafgange der er tilgængelige. Fra havnen på Paros tager du bus eller taxi til det lille færgeleje og de 7 minutters sejlads. Ved ankomsten til Antiparos bliver du hentet og kørt til hotellet.


Måske har du lyst til at forlænge din ferie før eller efter yogaen, det kan varmt anbefales og jeg hjælper dig gerne på vej, hvis du har spørgsmål.



lidt om tanken, yoga og tiden



Yogaferien er en invitation til nydelse og til at komme helt ned i gear.


Hver dag er der yoga morgen og sen eftermiddag. Ind i mellem yogaen er der mulighed for at slappe af, bade, udforske og gøre lige dét, du har lyst til.


Tanken bag ferien er, at du kan være med til alt det fælles du vil, men der er ingen krav om, at du skal være med til bestemte ting. Det er dig, der vælger.


Jeg har et ønske om at skabe en uge med fordybelse. Hvor du oplever din krop forandres, hvor du kommer ned i gear, har tid til dig selv og samtidig møder nye mennesker.


Hver dag efter yogaen er der morgenmad i hotellets restaurant.


Når det bliver tid til aftensmad vil jeg lægge op til fællesspisning og hver dag vælge et sted, hvor vi mødes, men det er helt op til dig om du vil være med her eller hellere vil noget andet.


Der er i løbet af ugen mulighed for at arrangere fælles ture rundt på øen, tage en sejltur eller besøge naboøen Paros.


Programmet bliver fleksibelt med plads til spontanitet og især med plads til, at du kan vælge til og fra. Fokus er på ro, fordybelse og nydelse.


Yogaen laver vi i den åbne men overdækkede yogasal med udsigt til vandet. Der er måtter på stedet, men du er velkommen til at have din egen med.


FORSLAG TIL UDFLUGTER:

1. Grotterne på Antiparos

2. Vandreture langs vandet

3. Sejltur omkring Antiparos

4. Tur til Paros fx: Lefkes med gåtur/vandring af den Byzantinske rute, frokost og herefter tid til kig og shopping i Parikia, dwn hyggelige hovedby på øen.

5. Tur til solnedgangscafe


Det er muligt at leje cykler, scooter og bil på Antiparos.



Fordybelse



Et yogaretreat er en indbydelse til ro og fordybelse. Når du laver yoga hver dag vil det kunne mærkes på kroppen og du vil måske opleve, at din krop får det bedre og bliver mere smidig.

Nervesystemet falder til ro gennem yoga og det sker, at den ro giver plads til tanker og følelser som måske ellers ikke får så meget tid og plads.

Disse dage får du chancen for at mærke dig selv på ny og du vil måske også opleve at fordybelsen og roen ofte danner bund for gode og, måske, dybe snakke med de andre deltagere.



Morgen-, middag-, eller aftenbad?



Vandet er lige udenfor døren og der er et væld af strande rundt om øen. Nogle strande er sandstrande, andre med små sten og på andre igen går man ud i vandet på store stenflader,


Hotellet har en rigtig dejlig pool og den kan du også dyppe dig i, lige når det passer dig.



Antiparos By



Antiparos By har historie og det ses i gaderne. Der er hyggeligt og stemningsfyldt og du fornemmer både, at der er turister, men også at de lokale bor her.



EN SMUK FÆRGETUR



Den sidste bid af rejsen til Antiparos foregår med den lille færge mellem Paros og Antiparos. Turen tager 7 minutter og er altid en oplevelse med god udsigt.



Skal du med til Antiparos?



Har du fået lyst til at tage med på Yogaferie til Antiparos i 2025?

Hvis svaret er ja, kan du reservere din plads hos mig på telefon 26742694 eller ved at klikke her



Gå- og vandreture



Har du lyst til at gå eller vandre, er der mange stier på Antiparos netop til det formål og med endnu en smuk udsigt om hvert nyt hjørne.



Sunset Cafe



En af aftenerne tager vi turen til Sunset Café. Turen hertil kan gøres gennem byen på ca. 20 min, men det er også en mulighed at gå langs med kysten. Det er en lidt længere, men virkelig smuk tur, der slutter med den smukkeste solnedgang.



program



Tirsdag d.10/6:

Ankomst og indkvartering

Velkomst i yogashalaen

Fællesmiddag


Onsdag d. 11/6:

Morgenyoga

Morgenmad/brunch

Fri tid

Eftermiddagsyoga

Aftensmad


Torsdag d.12/6:

Morgenyoga

Morgenmad/brunch

Fri tid

Eftermiddagsyoga

Tur til Sunset cafè og solnedgang

Aftensmad


Fredag d.13/6:

Morgenyoga

Morgenmad

Resten af dagen er fri til udflugter mm. Jeg vil foreslå en fællestur som du kan tage med på, hvis du har lyst.


Lørdag d.14/6:

Morgenyoga

Morgenmad

Fri tid

Eftermiddagsyoga

Aftensmad

Godnatmeditation på stranden


Søndag d.15/6:

Morgenyoga

Morgenmad

Fri tid

Eftermiddagsyoga

Fællesmiddag


Mandag d.16/6:

Morgenmad

Afrejse


Der er mulighed for at lave yoga også denne morgen, men det vil afhænge af afrejsetidspunkter mm.


Programmet er fleksibelt og ret til ændringer forbeholdes.





priser og praktisk



Dobbeltværelse "Street side" uden direkte havudsigt:

7300,-


Deler du værelset (dobbeltseng) med en du kender, er prisen:

5600,- pr.pers.

______


Lejlighed med pool og havudsigt:

9850,-


Det er muligt at dele lejligheden med en du kender og stadig sove hver for sig

Deler du med en du kender er prisen:

6950,- pr.pers.

______


Junior suite:

9850,-


Deler du med en du kender er prisen:

6950,-

_______



PRISEN INKLUDERER:

6 overnatninger

9 yogalektioner

Morgenmad/brunch alle dage

Fællesarrangementer



IKKE INKLUDERET I PRISEN:

Transport til og fra Antiparos

Måltider udover de ovenfor nævnte

Evt. ekstra nætter

Udflugter

Forsikring



Ved tilmelding betales 3900,- dette dækker depositum, yoga og brunch


Det resterende beløb afregnes med hotellet med halvdelen 1/5 og halvdelen på Antiparos.


Har du spørgsmål ifht. betalingens opbygning så spørg endelig.​



Der er plads til max. 8 deltagere.


Hvis der er engelsk talende deltagere vil undervisningen foregå på engelsk.


Du tilmelder dig hos Rikke på 26742694 eller info@rikkekobaek.dk, hvorefter du vil modtage en faktura på depositum.


Tilmeldingen er bindende og gældende fra betaling.


Ved aflysning fra min side får du naturligvis dine penge retur.


Bemærk, at du selv står for din flybillet og ansvaret for denne også i det tilfælde, hvor jeg kan blive nødsaget til at aflyse.


Jeg anbefaler, at du har en rejseforsikring.


Jeg hjælper gerne med at koordinere ifht. rejsen, så du kan følges med andre, hvis du ønsker det.



Rikke Kobæk
Yoga og terapi

Ring eller skriv på 26742694