Jeg inviterer dig til weekendretræte på smukke Samsø. En weekend hvor du trækker dig fra dine vante omgivelser og har tid til fordybelse.
Vi skal lave blid yoga, gå lange ture, spise god mad, have gode snakke, stirre ind i flammerne i brændeovnen, være stille og måske have et dyp i havet.
Rammen om weekenden er et hyggeligt og nyrenoveret landsbyhus på det sydlige Samsø, med en stor have samt hav og skov indenfor rækkevidden af en gåtur.
Her holder jeg rummet for en weekend med tid og plads til dig. Gennem yogaen, gåturene, snakkene og tiden til bare at være, er mit håb, at du vil mærke skuldrene sænke sig, og roen dukke frem indeni og, når du tager hjem, føle at du er blevet tanket op.
Du kan komme alene, sammen med en veninde, en søster, din mor eller hvem du nu kunne have lyst til at dele weekenden med. Jeg lægger op til fællesskab med plads til, at du også bare kan være dig, hvis du har brug for det.
Aftenerne vil være forholdsvis tidlige for at give dig plads til at være og få en god nattesøvn.
Maden er hjemmelavet og vegetarisk og som udgangspunkt udelukkende økologisk.
Der serveres:
Morgenmad lørdag og søndag
Frokost lørdag (søndag er der mulighed for at smøre en lille madpakke til at tage med)
Aftensmad fredag og lørdag
Har du særlige behov oplys da meget gerne dette ved tilmelding.
Program:
Fredag:
Ankomst fra kl.15
16-17.15: blid og groundende yoga
18.15-19.15: aftensmad
21: guidet meditation og herefter godnat
Lørdag:
7.30: få et glas vand med citron eller/og en kop te
8-9: morgenyoga
9.30-10.30: morgenmad
11-13: gåtur m. mulighed for havdyp
13-14: frokost
16.30-17.30: yoga
19: aftensmad og efterfølgende hygge
21.30: godnat
Søndag:
7.30: få et glas vand med citron eller/og en kop te
8-9: morgenyoga
9.30-10.30: morgenmad
11-12: gåtur
12.30-13: afrunding og tak for nu
Programmet er fleksibelt og tidspunkterne vejledende ifht., hvad der giver mening den pågældende dag.
Datoer:
18.-20.11 - 2022
9.-11.12 - 2022
13.-15.1. - 2023
10.-12.2. - 2023
3.-5.3. - 2023
Hvis I er flere med interesse for andre/bestemte datoer, kontakt mig da gerne.
Undervisningen:
Der undervises i blid og nærværende yoga, hvor alle kan være med. Der vil være elementer af styrke, stræk, åndedrætsøvelser samt restorativ/hvilende yoga. Fokus er på at bevæge kroppen igennem, få løsnet op og lade nervesystemet falde til ro.
Værelser:
Der er som udgangspunkt tale om dobbeltværelser med adskilte senge, men eneværelse er også en mulighed (se mere under priser).
Huset har to badeværelser som deles med de andre deltagere.
Der er plads til max. 6 deltagere og intentionen er nærværende og intim. Weekenden vil danne ramme om fællesskab, men med plads til, at du kan trække dig og være i ro, hvis det er det, du har brug for.
Der vil være enkelte praktiske opgaver at hjælpe med i løbet af weekenden f.eks. borddækning, men hovedvægten er, at du nyder og føler, at du kan slappe af og bliver forkælet.
Pris:
Prisen pr. weekend er 2650,-
Ønskes eneværelse er dette en mulighed mod et tillæg på 1000,- såfremt, der er plads.
Tilmelding og betaling:
Betaling finder sted ved tilmelding, denne er gældende, når betalingen er registreret.
Betalingen kan deles i to rater, hvor den ene betales ved tilmelding, den anden senest 3 uger før opholdet. Spørg blot til dette.
Tilmeldingen er bindende og der giver ikke penge retur. Bliver du forhindret, er du selvfølgelig velkommen til at give din plads videre til en anden.
I tilfælde af aflysning fra min side, får du naturligvis dine penge retur.
Weekenden afholdes ved min. 3 deltagere.
Medbring:
-Behageligt tøj og tøj til udendørs brug
-Gode sko
-Varme sokker og evt. hjemmesko
-Evt. din egen yogamåtte og øjenpude, hvis du foretrækker at bruge dit eget udstyr
-Håndklæder til bad og evt. havdyp
-Sengelinned
Huset er røgfrit, der kan dog ryges på terrassen udenfor.
Transport:
Der sejler færger til Samsø fra Kalundborg, Hou og Aarhus
Billetter kan købes her:
www.samsoelinjen.dk
www.tilsamsoe.dk
Der er henholdsvis 5 og 12 km fra færgerne og til huset alt efter om du kommer fra Sjælland eller Jylland.
Du kan bestille en Telebus fra færgen, det koster 30 kr og den kører dig lige til døren:
www.samsoebus.dk/telebus
Det er også muligt at bestille en taxi:
www.ma-taxi.dk
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til en weekend med yoga, ro og hygge på smukke Samsø.
Tøv ikke med at kontakte mig, hvis du har spørgsmål: info@rikkekobaek.dk eller 26742694
TILMELDING VED AT TRYKKE HER
