Yoga er et mange tusind år gammelt system og redskab til at skabe indre ro og klarhed, men på trods af alderen er det mere populært end nogensinde at dyrke yoga. Gennem yoga opnår vi styrke og bevægelighed i kroppen, vi øger vores evne til at holde fokus og balance og ofte finder vi gennem en yogatime ro og glæde indeni.
Når vi laver familieyoga er alle elementerne fra den klassiske yoga tilsat leg, sang, massage, historier og masser af nærvær mellem børn og voksne. Undervisningen følger børnenes alder og udvikling, men fælles for alle hold er, jeg lægger vægt på eventyr i det ydre og det indre, på nærvær og samhørighed og på, at alle føler sig velkomne og set som den de er.
Jeg ser familieyogaen som et pusterum for børn og voksne i en hverdag, der ofte er hektisk. Her får I lov at være og slippe tøjlerne for en stund og være sammen om noget sjovt og rart. Alle timer slutter af med en dejlig afspænding og yogasøvn.
Der kræves ingen forudsætninger og alle kan være med!
